Hallo zusammen ich bin 21 Jahre als und schon sehr sportlich also ich gehe 3-4 mal ins Fitness, zähle eigentlich täglich meine Kalorien dass ich nicht über 1600 Kalorien esse und esse zudem meist sehr gesund. Gestern allerdings bestanden 1000 Kalorien aus Gemüse und obst. Am Abend haben wir dann einen Freunde-Filmsbend gemacht und ich konnte mich nicht zurückhalten und hab Schokolade Popcorn Kekse und Gummibärchen gegessen …. Mein Wohlbefinden danach war sehr schlimm dass ich hätte weinen können … ist so ein Tag okey mal über den Hunger zu essen und deine Gelüste zu stillen oder ist mein Frust danach berechtigt ? Lg