Seit einiger Zeit mache ich squats und lunges und die leg press im gym um fett zu verlieren. Meine Beine sind dadurch richtig gestrafft aber an der Innenseite ist es immer noch wackelpudding. Mir ist schon klar das ich an gewünschten Stellen kein Fett verlieren kann. Hat aber wer Tipps was am effizientesten ist. Danke im Voraus