hey ich bin 15 und bei mir  war das 1:1 genau der gleiche fall . das wichtigste : zur schule gehen ! glaub mir ich habe nichts gegessen in der früh, häufig hatte ich angst davor zähne zu putzen . jeddoch :sprich mit deinen eltern darüber oder setz dich mit deinen freunden zusammen . sag ihnen z.b in der früh du bist müde oder fühlst dich nicht gut . dann werden sie dich bestimmt in ruhe lassen und acht auf dich geben. ich hab ein paar tips für dich:

wenn es wirklich schlimm ist sodass du weist dass du es nicht  alleine ( oder mit eltern etc) schaffst dann hole dir professionelle hilfe du musst dich aufkeinen fall schämen denn diese angst gibt es wirklich. manchmal ist es schwer nach hilfe zu fragen aber wenn du es erstmal tust dann bist du überglücklich.

bei mir ist es echt gut geworden nach 1-2 monaten geduldigen schritten.

- ich habe mir dann z.b morgens am schulkiosk oder in einer bäckerei eine trockene breze gekauft um dann später meinen magen zu füllen .ich hab IMMER wasser dabei denn dass gibt mir sicherheit denn wasser spült meinen kloß im mund runter und erfrischt dich einfach.

kaugummis haben mir sehr geholfen (du kannst von kaugummis nicht erbrechen sie geben dir einfach nur ein frisches und gutes gefühl im mund )

zur sicherheit hab ich immer eine kleine tüte dabei ( auch wenn ich sie noch nie ( 2 jahre )benutzen musste )

frische luft tut dir gut am besten du gehst morgens zu fuß zur schule und atmest ein wenig durch.

vorallem denk dir:

es ist okay dass du angst hast denn du bist immenoch du und ein mensch der von seinen eltern freunden usw geliebt und geschätzt wird auch wenn du dich mitten in ihr gesicht übergibst haha. jeder hat sich schon mal übergeben und hats übrlebt also kann jeder nachvollziehen wie du dich fühlst.es ist normal und jeder hat mal leichtere mal härtere tage

dass schaffst du schon denn ich glaube an dich

schöne grüße und viel glück ! :)