Dieses: kannst ja in der Pause gehen möchtest du sicher nicht gerade lesen. Also so noch ein Paar Tipps..: :) 1. Auf der Toilette abspülen während du das machst. Ich kenn das auch. Jeder auf dieser Toilette kennt das;) :) 2. Zieh dir 2 Unterhosen oder eine Boxer-Shorts an. Das beruhigt echt. 3. Damit man sowas wie Binden oder zusätzliche Unterhosen nicht unbedingt sieht.. Langes Oberteil anziehen oder lange Jacke drüber oder so:) 4. Keine Jungs an deine Tasche lassen..:D Ichkenn das, wenn die einem die aus Spaß klauen oder so.. schlimm, wenn man seine Tage hat! Gott ey..!:D 5. In eine Seitentasche oder ein Beautycase immer vorrätig ca. 3 Nachtbinden, Tampons (auf Größen achten), eine Ersatzunterhose(Notfall), evtl. Schmerztabletten und Hygienetücher mitnehmen:) 6. Diesen "Vorrat" :D regelmäßig auffüllen 7. Wenn du deine Tage hast..mal n Stück Schokolade essen. Hab ich mal gelesen soll was bringen... und schmeckt;) Außerdem großteils gesund essen(auf kcal verzichten und viel Obst/Gemüse/Salat) 8. Wenn du nicht so mit Tampons/Binden/Tasche auf die Toilette gehen möchtest, weil das zu offensichtlich ist, dann tu dir das nötige in Bh, Schuh oder steck es dir eben in die Hose:)

Hoffe hab n` bisschen geholfen und da sind ein Paar Tipps dabei, die du/ihr noch nicht kennst/kanntet. Lg :*