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ja trainier jeden tag bau lieber ab als auf, dummes gelaber von nichts wissern, mach nach jeden trainingstag 1 tag pause, damit sich deine muskeln gut regenerieren können. ist efektiver als jeden tag sinlos ins studio zu rennen und zu denken das man mit jedem tag training mehr erreicht als nur jeden 2 tag!!! frag lieber mal die leute wo viel erreicht haben im thema muskelaufbau anstatt hier leichtgewichte zu fragen ..