Du könntest z.B eine Stunde vor ihm aufstehen. Vielleicht irgendetwas vorbereiten oder so. Ansonsten stehe einfach zur gleichen Zeit wie er auf.

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Zitronenwasser ist gesünder 🍋

Es kann sein, dass es auf den 1. Blick so scheint, als wäre Air Up gesünder, aber das Zitronenwasser hat deutlich mehr Vitamine. Vielleicht gibt es auch Varianten ohne so viel Zucker?

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Keine Ahnung, was genau du meinst. Aber ich würde sagen, das ist schon mal ein guter Ansatz. Wenn du das wirklich durchziehst, schaffst du es bestimmt, eineige Kg abzunehmen. Viel Erfolg!

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