1.75 und 80kg. Mit Muskelaufbau beginnen oder noch abnehmen?
Hallo. Meine Frage ist, ob ich mit Muskelaufbau beginnen soll, ich wiege 80kg und bin 1.77m groß (M/16). Ich habe letztes Jahr ungefähr 9 Kilo abgenommen und mache weiterhin viel Sport, soll ich mit dem Gewicht noch runter und wenn ja wie viel? Oder würdet ihr mir empfehlen Muskeln aufzubauen?
Danke im voraus.
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