Hallo. Meine Frage ist, ob ich mit Muskelaufbau beginnen soll, ich wiege 80kg und bin 1.77m groß (M/16). Ich habe letztes Jahr ungefähr 9 Kilo abgenommen und mache weiterhin viel Sport, soll ich mit dem Gewicht noch runter und wenn ja wie viel? Oder würdet ihr mir empfehlen Muskeln aufzubauen?

Danke im voraus.