Ich (15) habe seit fast einem halben Jahr ein ziemlich großes Problem. Mein Schlafrhythmus ist komplett im Eimer und das zeigt sich natürlich auch wenn ich in der Schule bin. Schlafen ist für mich eigentlich fast unmöglich. Meistens liege ich bis 4 Uhr und noch später im Bett und bin hellwach und kein Stück müde. Ich muss morgens meist um 6 Uhr zur Schule aufstehen doch morgens bin ich immer tot müde und schaffe es kaum wach zu bleiben. Ich mache den Tag über immer ziemlich viel Sport und Handwerkliche Tätigkeiten doch egal was ich auch versuche und tue ich bin abends immer total wach und wenn ich morgens aufstehe muss ich mir für alle 10 Minuten einen Wecker stellen um nicht wieder einzuschlafen. Am Wochenende stehe ich deshalb immer relativ spät auf und letztens ist es mir auch einmal passiert das ich einen Tag komplett durchgeschlafen habe.

Woran könnte es liegen und wie könnte ich das ändern?