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Ich lebe mittlerweile auch an der Ostsee und bade oft im Meer. Ich bin dadurch seltener krank, also schon ganz gut abgehärtet. In Binz gibt es immer das Anbaden am ersten Maiwochenende. Da ist die Wassertemperatur meist nur einstellig. Ich vertrage es ganz gut, schnell reinzugehen und auch wieder schnell heraus, dann gut abtrocknen. Ich würde trotzdem vorsichtig sein, wenn ich es nicht gewohnt wäre. Einen überblick über die Wassertemperaturen gibt es hier: