Hab gehört vor dem Essen Wasser zu trinken soll beim sattmachen helfen. Ich weiß, dass das nicht die Frage war, aber die meisten denken sie müssen sich beim sport durchbeißen, obwohl es völlig in ordnung ist die Übungen zu machen, die man auch mag. Mit mehr motivation gehts gleich leichter

Ausreichend Schlaf kann helfen