Wenn man skinny fat ist liegt es meistens nicht daran das man zu will fett hat sondern zu wenig Muskeln wenn du ein kalorien Defizit machst wirst du deine Muskeln verlieren aber du wirst nicht dünner aussehen du musst Muskeln aufbauen wenn du skinny fat bist weil wenn du ein paar Muskeln hast dann wirst du mit dem gleichen Körperfett Anteil weniger dick aussehen

Ich als junge schluvke immer aber wenn du spuckt dann benutze es auch also spuck es auf deine hand und seinen schwanz und lass es bißchen sabern damit es bißchen feucht wird da es viele Männer dreckig mögen