Hey,

Hatte selber einen Muskelfaserriss für 3 Monate, weil ich immer wieder zu früh angefangen habe. Mittlerweile ist der weg aber ich kriege jetzt immer häufiger Zerrungen schon 4 Stück in 2,5 Monaten! Würde dir empfehlen wirklich eine lange Pause zu machen für 2 Monate oder länger auch wenn die Saison dann für dich gelaufen ist. Einen Arzt würde ich auch aufsuchen und am Besten nach einem MRT Termin fragen um vorsichtshalber alles zu checken. Das gleiche werde ich demnächst auch machen, falls nichts ist liegt es bei mir dann hauptsächlich daran, dass der Muskel einfach geschwächt ist und der wieder Kraft braucht. Das gleiche vermute ich auch bei dir, weshalb ich dir empfehle einen vernünftigen Physiotherapeuten aufzusuchen und am Besten selber deinen Oberschenkel zu trainieren. Im Fitnessstudio ist das mit den Maschinen, wie ein Hüftbeuger, gut möglich.
Also einfach eine Pause machen, Arzt aufsuchen und klären ob nichts schlimmes ist und deinen Körper wieder Fit machen um in der neuen Saison wieder fit zu sein.