Der einfachste Trick: Triff die Entscheidung schon im Supermarkt und kauf die Sachen gar nicht erst.

Du wirst dann nicht abends verzweifelt zur Tanke fahren und Chips kaufen wenn der Supermarkt zu hat...und wenn doch, dann fehlt dir generell der Wille dazu es nicht zu tun (sorry)

Falls du unbedingt snacken musst: Snacke gesund. Schoko und Chips enthalten nur böse kalorien. Gute snacks sind z.B.

- Ganze Mandeln (viel Eiweiß aber auch Fett, nicht zu viel davon)

- generell Nüsse (Eiweiß + Fett)

- sei kretiv, z.B. Karottensticks, als Dip kannst du z.B. Magerquark verwenden.