Klar kannst du und es reichen auch 3 große Mahlzeiten aus. Dafür musst du aber erst lernen wie du diese Mahlzeiten mit Protein- und Nährstoffreichen Nahrungsmitteln füllen kannst. Für diese „Lernzeit“ sind Supplements wie Proteinpulver perfekt um die Nahrung die dir fehlt zu ergänzen. Außerdem sind sie ganz praktisch, wenn man schnell essen muss wie z.B. am Morgen vor der Schule.

Lg

Natürlich kannst du aber ich würde sichergehen und 1-7 Tage warten, da dein Körper durch die Impfung belastet wird (auch wenn du es nicht merkst) und die zusätzliche Belastung „unschöne“ Folgen haben könnten.

Das hier sollte deine Frage etwas genauer beantworten: https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/impfen/impfen-und-sport-224404

Das ist es ja auch xD

Magnesium und Proteine und Morgen ist alles wieder gut ;) Lg

„Nach der Belastung ist der Körper ermüdet. Um aus diesem Tief wieder rauszukommen, helfen ihm die Proteine“ Deine Muskeln werden während dem Training gerissen um diese ,,Risse" aufzufüllen brauchen sie Proteine, deswegen solltest du 1h nach dem Training Proteine aufnehmen um dessen Regeneration und Wachstum zu fördern.

Am besten ist immer viel Eiweis, Vitamine und wenig Zucker auf Fertigprodukte würde ich auch Verzichten und je nachdem ob du dein Gewicht halten, sinken oder steigern willst auf Kohlenhydrate achten. So einfach ist das eigentlich :)

Das ist definitiv ungesund, wenn du wirklich abnehmen willst, musst du nicht umbedingt eine Diät machen aber Sport gehört dazu. Ich kann nur empfehlen lecker aussehende Fitnessgerichte mit viel Eiweis auf Youtube nachzumachen und diese zu genießen und nicht etwas ungesundes hochzuwürgen, da das schwerwiegende Folgen auf Körper und Psyche hat. Lg

Also ich habe während Corona auch angefangen und bin jetzt bei meinem Traumkörper angelangt. Ich kann dir empfehlen, wenn es dir nicht zu viel wird, Morgens nach dem Aufstehen cardio Training zu betreiben und Nachmittags Krafttraining. Am Wochenende habe ich mich immer ausgeruht. Auf deine Ernährung musst du dementsprechend auch achten.

Du solltest ihm sagen, dass du dir sorgen machst und ihm begründet darlegen warum seine Lebensweise nicht gesund ist. Lg

Das kommt ganz darauf an für was ihr modeln wollt. Es gibt schließlich auch Baby- und Kindermodels (bis 14 Jahre), so wie Best-Age-Models (circa ab 50 Jahren). Die meisten Agenturen nehmen aber Mädels ab 16 und Jungs ab 18 Jahre.

An dem Artikel kannst du erkennen, dass du evtl. noch ein bischen warten solltest, oder dich als Kindermodel bewerben kannst. Dazu bräuchte man denke ich aber auch ein bisschen erfahrung und nich nur einen schönen Körper. Dort wo ich den Artikel herhab stehen sicher noch ein paar andere Informationen https://lesliehuhn.de/wie-werde-ich-model-qa/

Also einfach mal hinsetzen und ein bisschen recherchieren.