hey guten abend, ich hätte eine wichtige frage die meine persönliche geistige gesundheit betrifft, zu meiner person bin 22 jahre jung , hab einen guten job, trainiere sehr hart jeden abend in MMA, und bin generell eine sehr ehrgeizige person, so, komme halt nicht gerade aus den besten verhältnissen, habe durch meinen manisch depressien vater einige sehr starke traumatas einstecken müssen in meiner kindheit - jugend. Vor 3 jahren haben leichte panikattacken in stresssituationen bei mir angefangen das kam sehr selten vor, alle 6 monate mal vllt ja, nun kommen sie häufiger vor,( die letzte war vor 1 monat) in engeren abständen, und seit 3 wochen haben ich sehr häufig am tag deja vu. bis ich heute plötzlich nach der arbeit,einen termin bei der bank und dem training, in einer wirklich total entspannten situation ein so heftiges deja vu hatte das ich einfach die totale panik attacke bekam, und nur noch schnell weg wollte. herzrasen, angst/ dann agressivität, in wie fern sollte ich mir hife organisieren, wie viel beachtung sollte ich diesen zustand schenken, vor was warnt mich mein insinkt und warum etc.