Nimm die Hanteln mit denen Du gerade so zwischen 12-15 Wiederholungen schaffst. Mit denen bekommst du dann so fette Bodybuilder Mukkis^^ :D Und wenn die irgendwann zu leicht werden nimmste wieder 500g schwerer.

3-4 mal die Woche dann jeweils 3-4 x 12-15 Wiederholungen

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Ich frage mich, wie man da sooooo eiskalt noch ein Bild von machen kann und darum als Angebot werben.

Ich habe auch schon viele kleine Kinder mit falsch montierter Gabel fahren sehen. Die können dann nicht mal mehr lenken, weil der Radstand so extrem verkürzt wird, dass sie beim Einschlagen des Lenkers mit dem Fuß gegen das Vorderrad kommen - und Mutti wundert sich dann, warum ihr Kind die ganze Zeit auf die Gusche fälllt!

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bremsklötze saubermachen und die felge mit felgenreiniger putzen... Problem gelöst. Es sei denn das ist ne chromfelge, dann kannste nichts machen :)

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