kathilaeft
19.06.2020, 07:31
Wie nehme ich am besten ab? Von 62kg auf 55kg?

Hei Leute. Ich bin 19 Jahre alt und wiege momentan 62 kg und bin 1.68 cm groß. Ich war damals mit 16-17 viel dünner und fand mich so perfekt. Am liebsten will ich wieder 55 kg wiegen!!!! Jetzt habe ich aber deutlich zugenommen und man sieht es an meinen Hüften, Bauch und Beinen... Ich fühle mich total unwohl und will das unbedingt ändern.. Ich habe meine Ernährung umgestellt und esse keine Süßigkeiten/ Chips oder Fast Food mehr. Und ich gehe jeden Tag 15 min joggen. Aber irgenwie klappt es nicht. Muss ich eventuell ins Fitness gehen? Hat jemand Tipps für mich? Vielen Dank ❤️

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Antwort
von Rexabek
19.06.2020, 07:45

Hey :)

ich habe meiner Freundin auch geholfen abzunehmen deshalb weiß ich das es gesund ist Quark zu essen und so wenig Kohlenhydrate wie möglich ! Am besten steigerst du dich auch jeden Tag beim joggen .. wenn es täglich auch nur 1 min ist ... in 2 Wochen sind das dann 14 Minuten doch dabei wichtig ist das du davor eine Kleinigkeit isst damit dein Körper keine fettrederven ansetzt

Lg

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conni000111
15.07.2015, 19:32
Sind diese Probleme mit dem Positioner nach fester Zahnspange normal?

Ich habe gestern meine feste Zahnspange rausbekommen und jetzt muss ich den Positioner tragen ich hab riesiege Probleme damit, denn ich kann nicht mal sprechen und der Geschmack ist einfach nur wiederlich... Könnt ihr mir erzählen wie das bei euch war?

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Antwort
von Rexabek
09.06.2020, 17:38

Das ist ganz normal ich habe vor einer Woche auch meine zahnspange rausbekommen und der Geschmack war nach dem Kieferorthopäden 🤢 ich habe den posi dann einfach während dem ich gegessen habe in Wasser vermischt mit etwas Mundwasser ( aus der Drogerie) rein gelegt . Der Geschmack war dann nicht mehr da ... und das du nicht reden kannst ist auch ganz normal ;) aber wird mit der Zeit immer besser ! Du wirst schon sehen

Lg

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