Weil Mädels in dem Alter nicht sehr selbstbewusst sind und das mit möglichst älteren und selbstbewussten "Gegenstücken" auszugleichen versuchen.

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Kein Stress. Dafür ist es beim nächsten mal umso länger. Jetzt weißt du wenigstens wie er sich so anstellt.

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Werder Bremen noch zum regionalem Bezug (werder = flussinsel beim weser Stadion )

Preußen noch zum osten

Ein guter mix aus allem ist gut!

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Schon mal was von Homeworkouts gehört? Anfänglich kicken die ordentlich rein, wenn mans nicht gewohnt ist. Später ists gym aber wohl doch langfristig besser!

Sascha Huber -> Youtube

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Ja haut hin ;-) glaub mir!

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Leg am besten gleich sofort dein Handy weg und mach das in Zukunft auch 2h vorm schlafen. Sowie frühzeitig licht runter drehen damit die schlafhormone "anspringen" ;-). Regelmäßiges meditieren ist auch sehr sinnvoll, wo du dich dann mit der Zeit steigerst. Lass es Routine werden!

Geheimtipp: schreib Tagebuch am Abend um deine Gedanken festzuhalten, sodass sie vielleicht nicht wiederholt auftreten!

Gute Nacht xD

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Schau im schuhgeschäft (deichmann oder so), wo es ja nur Dreck gibt, nach solchen Dosen und richtigen bürsten!

Für die Zukunft würde ich dir empfehlen dir erst keine weißen Schuhe anzuschaffen xD

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Ich kann dir nichts konkretes empfehlen, kompakte Kurzhanteln, die nicht so in die Länge gehen sind denke sehr sinnvoll. Orientiere dich einfach nach den Bewertung auf ebay/ amazon.

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