Hallo

besteht denn die Panikattacke noch?

Hallo erstmal

Antidepressiva kann ich nicht empfehlen,bei mir wurde es noch schlimmer mit den Attacken und ich bin nicht die einzige, ich habe mir Heilsteine besorgt die ich trage klingt erstmal blöd? hilft aber ich zähle auf Amethyst ebenfalls habe ich den Stress abgestellt, alles was mich Stresst ist aus meinem Leben verbannt, das hilt denn ich denke bei mir könnte der Auslöser Stress sein, als es anfing hatt ich sehr viel Stress, dieser konnte nicht vermieden werden,hätte ich tun sollen, jedoch habe ich strategien entwickelt, wie Ablenken nützt bei mir herrvoragend, kann auch wieder in einen Bus steigen ohne Angst denn da war das unwohl sein am grössten, ich nehme zur unterstützung Homophatische Medikamente ich setzte nicht auf Chemie Der Heilstein hat mein Leben verändert ich glaube an sowas,habe auch immer Rosenquarz unter dem Bett, mein Therapeut denkt nicht an sowas, und meint das liegt nicht an dem Stein,seit ich den aber Trage bin ich eine völlig veränderte Person ( auf positive weise) niemand kann und will mit Panikattacken Leben, und ich weiss wie unangenehm das sein kann, wichtig ist das du nichts meidest, sonst wird es noch schlimmer, ich gehe in eine Therapie tue das bitte auch, denn alleine schaffst du das nicht ich wolltes auch alleine schaffen, es geht nicht die Auslöser kenne ich bis heute nicht, kann nur vermuten, und so mein Leben ändern damit mein Leben wieder Lebenswert wird jeder kann es schaffen.

Viel Glück auf deinem Weg und probiere es einfach aus mehr als probieren/Handeln kann man nicht.

Verhindern in dem sinne tun wir Menschen das nur, wenn wir Zuhause bleiben und sich einigelt weil die Panik einem dann im Griff hat,ist aber falsch weil die Panik so immer schlimmer wird Heilung kann man nur mit Konfrontation schaffen! Ich hab das Gefühl ich hab meine Lebensqualität zurück ich gehe wieder durch Läden, gehe in die Natur seit ich meinen Heilstein habe bin ich anders als vorher und entschlossener, daran glauben und ausprobieren.

Ich habe mir einen Heilstein besorgt Ametyst, der lässt mich ruhiger werden ich lasse mich nicht mehr einschränken und bin heute wiedermal Rausgegangen mit Stein an einer Kette am Hals, hab ich so gekauft und meine Einschränkung ist weg immer wieder rausgehen vorallem da wo es einem graust, wenn man dann merkt man hat es überlebt ist dies vorteilhaft ich hab schon lange nichts mehr gemerkt dank diesem Stein habe ich meine Leben zurück.

Ganz alleine kriegt man s nicht hin, ich habs lange versucht und bin gescheitert da es wieder schlimmer wurde, ich mag vieles nicht mehr vertragen so wie früher, Horrorfilme,Eistee etc. alles was schadet wird nicht gemieden sondern abgesetzt so wie Koffein,Horrorfilme brauch ich nicht mehr, ich schaue sachen die mir gut tun, Sport hilft auch gegen Panikattacken, ich lasse bald mein Blut testen auf Vitaminmangel ob irgendwas fehlt im Körper und er deshalb reagiert, meine Angst ging zurück,bevor ich zum Zahnarzt ging hatte ich Angst, sass aber vorher auf den Boden und machte eine Yoga übung bei der man Einatmen und Ausatmen kann und sich sagen kann ich schaff das danach habe ich es auch geschafft ohne Angst, es ist bei jeder Person anders.

Leider nein, man kann jedoch schnell viel Geld machen mit der Bürgerwehrmission, kaufe das Gebäude welche eine Garage hat, Stelle das Polizei Auto hinein schalte die Bügerwehrmission ein steig aus dem Auto warte bis das Garagentor geschlossen ist und gib dann auf der Computer Tastatur Bigbang ein, das wiederholst du solange bis du genug Geld hast ich hab so sehr viel Geld erhalten, Ebenfalls bekommt man viel Geld mit dem Feuerwehrauto einfach mit der Mission Brände löschen und man erhält auch hier viel Geld das mit dem Polizei Auto ist am einfachsten :) viel Spass beim ausprobieren.

Hallo erstmal

ich habe auch Panikattacken seit 11Jahren ich habe jetzt Paralelle gefunden, die einen zusammenhang haben, seitdem fühle ich mich stärker und bin in Psychologischer Behandlung deswegen, wenn man den Auslöser kennt ist es einfacher damit umzugehen, und man versteht sich selber viel besser, ich habe auch bemerkt das ich denke ich habe Angst und das dann auch so ist, das Denken versucht einiges wenn ich wohin gehe ich geh einfach ohne zu Denken ich schaffs oder ich schaffs nicht, einfach machen ich lasse mich von der Angst auch nicht Zuhause einsperren ich gehe trotzdem nach draussen, weil ich nicht im Gefängniss Leben möchte, ich wollte keine Therapie machen, mein stolz war zu stark, ich musste meinen stolz runter schlucken und es trotzdem versuchen, hätte ich vor 2.wochen keine Panikattacke gehabt, hätte ich den Auslöser nie gefunden, ich habe sehr weit in meinem Leben danach gesucht dabei war es so nah, bald mache ich eine Konfrontation mit meiner Vergangenheit und hoffe meine Panik verliert dann entgültig an Kraft und beherrscht mich nicht mehr.

Hallo

also ich denke das wir uns irgendwas schlimmes einreden, und dies dann eintrifft ich hatte auch immer Angst, seit ich mir selber lauft immer und immer wieder klar mache das das nicht real ist was da passiert und anfange zu lachen, nehme ich den Film gar nicht ernst und steigere mich nicht hinein, ich kann immer Schlafen wie ein Baby spüre es jedoch am nächsten Tag das es mir nicht gut tut, aber seit gestern nicht mehr es ist irgendwie anders, seit ich etwas positiver an die sache ran gehe, ich würde mir einen Traumfänger in der Mitte des Bettes aufhängen, bei mir hilft es gegen alpträume hatte auch immer und immer wieder alpträume, der Traumfänger ist mir eine grosse Hilfe zwischendurch muss man Sonnenstrahlen an den Traumfänger lassen damit er von den Bösen Träumen befreit ist, weiss halt nicht ob dir das was hilft versuche es einfach aus.

Hallo also ich schreibe mal von mir aus, ich denke ich habe mir selber falsche signale gesendet in dem ich dachte passiert wircklich,ich habe mir gestern Filme angeschaut von denen ich weiss die machen mir Angst, und habe mir immer wieder gesagt ist nicht Real ist alles nur gespielt, und hatte keine Angstzustände bemerkt, sonst hatte ich immer Angst drinnen wie draussen seit dem ich Umdenke nicht weiss nicht ob das bei dir auch hilft, ich würde nicht gleich mit einem krassen Horrorfilm beginnen, ich habe mir gestern Blind Alley angeschaut der schluss fand ich extrem, ich habe mich aber auch nicht in den Film reingesteigert ich sass ganz entspannt vor dem Fernseher villeicht hilft diese Methode anderen auch.