Also du brauchst einen Therapeuten erstmal das würde dir glaube ich helfen. Ich persönlich beschäftige mich wenn ich traurig bin oder deprimiert mit meiner Religion ( Islam). Ich weiß jetzt nicht welche Glaubensrichtung du hast, aber sich an Gott zu wenden und sich mit einer Religion zu beschäftigen kann wirklich helfen. Im Islam sagt Gott ich bin Euch näher als eure Halsschlagader. Die Nähe zu ihm zu finden könnte vielleicht helfen Bzw allgemein die Nähe zur einer Religion, aber du solltest aufjedenfall dich an einen Therapeuten wenden.

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Also ich würde sagen das du den Schlaf mitnehmen solltest und dann nach der Arbeit durchschlafen könntest. Lieber den Schlaf mitnehmen 😅

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