Wie nehmt ihr eure Proteine zu euch? ( Fürs gym)
ich gehe seid ungefähr einem Jahr ins gym habe aber nie extra Proteine zu mir genommen. Habe jetzt mit creatin begonnen und möchte extra Proteine zu mir nehmen weiß aber nicht wie. Wäre nett wenn ich ein paar hilfreiche Antworten bekommen würde
Eiweiß,
Protein,
Supplements,
Proteinpulver