Ich hab bis vor wenigen monaten noch leistungssport schwimmen gemacht und leite jetzt eine gruppe mit kleineren kindern. Und denen bringen wir den köpper so bei, das sie sich erstmal unten vom rand abstoßen und gleiten, das heist körper strecken, hände übereinander und beine eng nebeneinander und den körper anspannen. Als nächstes dasselbe vom beckenrand. Du setzt dich einfach davor hin, die füße auf die rinne unten, und lässt dich nach vorne fallen. Da musst du jetzt nicht unbedingt ne körperspannung aufbauen, das ist mehr dafür gedacht das du nen gefühl dafür kriegst von weiter oben ins wasser einzutauchen. Wenn das gut klappt kannst du deinen mut zusammen nehmen und dich an den beckenrand stellen. Geh leicht in die knie, mach einen buckel und streck die arme mit den händen übereinandergelegt nach vorne. Der erste köpper wird zwar nicht der eleganteste sein, aber trau es dich einfach; übung macht den meister und wasser tut nicht weh. Wenn das so viele leute können kannst du das auch!! ;) Und mit der zeit kannst du dann mal probieren drahf zu achten, das du deine beine nach dem sprung nach oben "schleuderst" und wieder eine körperspannung aufnimmst. Das kriegst du besser hin wenn du vom startblock springst, stell dich dann für den anfang erstmal so hin wie am beckenrand auch oder setz dich erst nochmal hin damit du ein gefühl für die höhe bekommst ;) viel glück du schaffst das schon!!