Nach einer Trennung stecken viele Verlassene den Kopf in den Sand und vergraben sich in Trauer und Selbstmitleid. Auch wenn Trauern dazu gehört, kann ich nur dazu raten, Dich nicht hängen zu lassen, sondern Dich um Dich selbst zu kümmern und Erfolgserlebnisse zu "generieren". Das kannst Du erreichen, indem Du bspw. die Dinge angehst, die Du vielleicht schon immer mal machen wolltest, bislang aber auf die lange Bank geschoben hast.
Schnapp Dir ein paar Freunde und geht raus. Geh in einen Verein und lern dort neue Leute kennen. Krempel Dein Leben um. Lern eine Sprache. Mach den Motorradführerschein.
AUF GAR KEINEN FALL: Auch wenn der Wunsch nach Kontakt da ist, such auf keinen Fall Kontakt zu Deiner Ex unter irgendwelchen Vorwänden. Eine Kontaktsperre hilft Dir schneller damit abschließen zu können.