Hello, also jedes mal wenn ich raus gehe, fange ich immer voll an zu zittern, werd mega nervös, fang auch an zu schwitzen, mein Herz rast voll schnell ich kann das schnelle schlagen voll fühlen und atme immer schneller…
Eigentlich bin ich voll die extrovertierte und wenn ich mit meinen Freundinnen bin geht es besser aber wenn ich alleine wo bin könnte ich fast umkippen.. ich fühle mich immer so beobachtet und weiß nie wie mich verhalten und möchte am liebsten in einem Loch versinken- ist das was psychisches oder so?
Lustigerweise arbeite ich auch in der Gastronomie als Rezeptionistin und Restaurantfachfrau… Dort merke ich nie wirklich was derartiges ausser das ich mich fühle das egal was ich von mir gebe, mir keiner zuhört, was negatives dafür bekomme oder ausgelacht werde obwohl ich eigentlich weiß das mich alle da mögen…
Es gibt jedoch Tage da ist es lediglich so das ich etwas nervös mich fühle und meine Stimme wie zittert und ich Wörter verdrehe oder zusammen mische und keinen gerade Satz herbekomme :,)
Gibt es was, wo mir irgendwie helfen könnte? Kann da jemand nachvollziehen bzw. hat das auch jemand? Ich hab Asthma und hab jedes mal angst das ich eine Asthmaattacke deswegen bekommen könnte… und ist auch mega peinlich und unangenehm obendrauf…
danke schonmal für hilfe, tipps oder auch Ratschläge