Gibt immer eine Grenze wo es zu viel wird.. deswegen sagt man ja auch "alles in Maßen genießen" solange das jetzt einmal der fall war und du dir nicht immernoch täglich 5 Dosen reinhaust wird das nicht schlimm sein. Man sagt 2-3 Portionen Fisch pro Woche sind ideal. (Würde jetzt aber auch nicht unbedingt sagen das es schlimm wäre täglich eine Dose zu essen.. solange die Qualität dementsprechend ist)

Ab und zu aber ne super Sache 😋

Fang klein an und steigere dich auch in kleinen Schritten. Setz dir nicht zu hohe Ziele die du dann vllt nicht schaffst und dadurch wieder demotiviert bist.

Selbst wenn du "nur" kleine Ziele geschafft hast, bist du immer mind. 1% besser als vorher✌️