Rinat332
08.04.2014, 14:42
Sind 70 Liegestütze am Tag zu viel?

Hallo Leute, seit einiger Zeit mache ich jetzt zum Muskelaufbau an jedem Abend und an jedem Morgen 35 Liegestütze, d.h. 70 pro Tag. Ein Freund sagte mir, wenn ich zu kleine Pausen zwischen den Übungen machen würde, würden sich die Muskeln eher wieder zurück bilden als größer werden. Stimmt das und ist meine Methode zu übertrieben? Danke im voraus!

...zum Beitrag
Antwort
von Prorace100
08.04.2014, 14:47

Ja du könntest noch Sit.-ups machen und hanteltraining

 ...zur Antwort
Rinat332
08.04.2014, 14:42
Sind 70 Liegestütze am Tag zu viel?

Hallo Leute, seit einiger Zeit mache ich jetzt zum Muskelaufbau an jedem Abend und an jedem Morgen 35 Liegestütze, d.h. 70 pro Tag. Ein Freund sagte mir, wenn ich zu kleine Pausen zwischen den Übungen machen würde, würden sich die Muskeln eher wieder zurück bilden als größer werden. Stimmt das und ist meine Methode zu übertrieben? Danke im voraus!

...zum Beitrag
Antwort
von Prorace100
08.04.2014, 14:45

Deine muskeln werden sich wegen den Pausen nicht zurückbilden und die 70 Liegestütz sind nicht übertrieben.( ich mach am Tag 200-300 Liegestütze und noch mehr Übungen und da is gar nix übertrieben) mach so weiter mit deinen muskelaufbautraining :-) viel spaß

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.