Ich war jetzt den ganzen Juli lang während dem Sommer im gym und habe jeden Tag Proteinshake getrunken und habe meine Ergebnisse und jetzt im August wirds Zeit wieder meinen Sport zu betreiben. Ist es wirklich notwendig jedes Mal vor dem Training auch noch einen Proteinshake zu trinken?Ich weiß ich muss meinen Kalorien/Proteinbedarf decken aber dies wird immer schwieriger wenn ich wieder Sport betreibe. Weil das ganze wird mir langsam teuer usw.