Ich meine nunmal... wenn bei jedem verlorenen E-Schlüssel so hohe Kosten entstehen würden, dann würde sich das ja keine Firma leisten / siehe so große Firmen wie Böre oder Banken etc. mit hunderten von Mitarbeitern...

Du kennst bestimmt Marc Fitt, er trainiert 6 mal die Woche, und jeden Tag eine andere Muskelgruppe, und nach jedem Workout noch eine Runde Bauch so sieht das bei ihm umgefähr aus:

Montag: Brust, Waden, Bauch

Dienstag: Rücken, Bauch

Mittwoch: Waden, Bauch

Donnerstag: Schultern, Bauch

Freitag: Bizeps, Trizeps, Bauch

Samstag: Beine

Sonntag; Frei

Hi, mit 14 wirst du sowieso noch wachsen, egal ob du im Moment mehr im Fitnessstudio, oder im Park unterwegs bist.

Wenn du bei calisthenics gut am Ball bleibst, wirst du einen eher athletischeren Körper gekommen, und kannst du bald vor deinen Freunden zeigen wie du deine Mucle Ups etc. überall in der Stadt machen kannst, und sie werden Augen machen.

Wenn du im Fitti bist, bekommst du vermutlich einen eher muskulöseren, anstatt athletischen Körper, doch es kann troz mehr Muskeln passieren, dass du wesentlich weniger Klimmzüge und so schaffst als manch anderer Sportler.

Die 2 Sportarten scheinen ähnlich zu sein, aber haben 2 ganz verschiedene Schwerpunkte.

Was dir besser gefällt musst du wissen, ich tendiere zu calisthenics.

Teig: Reis/vollkornreis, Nudeln/Vollkornnudeln, Brot/Vollkornbrot

Fleisch: Pute, Hähnchen, Schwein, Rind, Hund, Katze, Maus, Tiger, Panther, Igel

Verschieden: Kartoffeln, Kohlrabi, Tomaten, Krotten, Rote Bete, Paprika, Sojasprossen, Haferflocken, Nüsse, Salat, Milch, Wasser, Annanass

Damit solltest du schon genug schöne und leckere Gerichte kochen können, die gesund, als auch super lecker sind!!!

Gebe lieber mehr Geld für gute Lebensmittel aus, als irgend einen Dreck von Megges

Was sind denn genau deine Ziele? Willst du abnehmen oder muskeln aufbauen? Was hast du denn für einen Körperbau? Größe/gewicht Hast du davor schonmal Sport gemacht?

Aus dem Text kann man sich nur schwer denken was du mit dem 2x die Woche Fitti + bisschen Ernährung erreichen willst ^^

Hi! Hast du schonmal von Freeletics gehört? google mal freeletics.com Ich kenne viele aus meinem Verein, die in einer ziemlich kurzer Zeit, echt gute Ergebnisse was das Abnehmen angeht erziehlt!

Schau dir mal Videos davon an, http://www.youtube.com/watch?v=zuhzWKbRq6s

es ist eine echt günstige Methode... ich persönlich habe es noch nicht gemacht, doch habe ich schon sehr viel gutes, und noch garnichts schlechts über dieses Freeletics gehört!

Hi, Ich habe mir vorgestern diese Hose bei GymShark bestellt. http://www.gymshark.co.uk/products/gymshark-luxe-fitted-bottoms-blue-white bei GymShark bestellt.

Da ich mit Onlineshops und erst recht keine Erfahrungen mit Ware aus dem Ausland habe, habe ich mich bei deren Kontakt gemeldet und habe die ein wenig ausgefragt, wie das alles läuft, wenn ich bei denen Ware bestelle.

Ich wurde von mehreren Kontaktpersonen von GymShark beraten und habe immer freundliche und ausführliche Antworten bekommen, auch wenn meine gestellte Frage noch so simpel war.

Das gute ist schonmal, dass du die Sachen aus dem Onlineshop in Euro bezahlen kannst. (Ich habe es über Paypal bezahlt).

Bezüglich der Lieferzeit, antworteten mir die Leute von Gymshark, dass die Ware über see so ca. 6 Arbeitstage dauern wird, also rechne ich damit, wenn ich vorgestern bestellt habe, ende nächster Woche die Hose geliefert bekommen werde.

Für den versand habe ich 4,50 GBP zahlen müssen, doch ich habe mir aus einem Jeff Seid Video noch ein Discount Code rausgesucht der mir 5 GBP Rabatt gewährte, das mich ziemlich gefreut hat, so habe ich im endeffekt den normalen Preis bezahlt.

Ich bin mal gespannt ob das mit der Lieferung so reibungslos läuft, wenn ja, freut es mich, und ich halte dich auf den laufenden, falls noch Interesse besteht!

Gruß