Mein kleiner Bruder ist auch 16 und schafft mit einem billigen Fahrrad 30 km/h locker, ich würde ihm 45 km/h zutrauen es liegt ganz bei dem Körperlichen Beschaffenheit der Person :)
Ich schaffe mit meinen 18 auch locker die 45 wenn nicht mehr
Mein kleiner Bruder ist auch 16 und schafft mit einem billigen Fahrrad 30 km/h locker, ich würde ihm 45 km/h zutrauen es liegt ganz bei dem Körperlichen Beschaffenheit der Person :)
Ich schaffe mit meinen 18 auch locker die 45 wenn nicht mehr
Das Holzkreuz kannst du auch ein bisschen weg kriegen, Bauchmuskeln trainieren, unteren Rücken trainieren und die hinteren Oberschenkel oder auch den Gesäßmuskel trainieren
Dadurch könnte dein Holzkreuz etwas verschwinden und auch dadurch dein Problem mit dem Bauch :)
Hier sind schon viele gute antworten, Arginin ist der NO-Booster Nr.1 für den Muskelaufbau beim Bodybuilding. Das NO (Stickstoffmonoxid) in Arginin sorgt dafür, dass die Arterien geweitet werden und mehr Blut durchfließen kann. Das heißt das deine Muskeln besser durchblutet werden und die dadurch schneller "wachsen"
Kann es sein das du die linke Seite weniger beanspruchst? Wenn nicht, dann mach dir keinen Kopf drum, es kann sein das er noch mit der Zeit wächst Wenn du jeden Tag trainierst, solltest du immer Ruhepausen machen damit sich deine Muskeln erholen können und "wachsen"