Okey danke für die antworten.

Dann eine andere Frage, was kann ich tun um die optimalen Bedingungen zu haben um es aus meinem Körper (Haare ausgeschlossen) zu bekommen?

Wie viele Tage dauert es bei optimalen Bedingungen?

...zur Antwort

Naja Sport ist schon wichtig aber wenn du darauf verzichten möchtest dann würde ich dir empfehlen essen mit wenig Kalorien und fett zu essen wie z.B. Salate, Obst oder Gemüse Mit der Zeit wirst du dich nicht nur gesund und fitter fühlen sondern auch mit ein wenig Geduld abnehmen :)

...zur Antwort

Das Holzkreuz kannst du auch ein bisschen weg kriegen, Bauchmuskeln trainieren, unteren Rücken trainieren und die hinteren Oberschenkel oder auch den Gesäßmuskel trainieren

Dadurch könnte dein Holzkreuz etwas verschwinden und auch dadurch dein Problem mit dem Bauch :)

...zur Antwort

Könnte an deinem Mainboard liegen oder du hast da was falsch zusammen gesteckt

...zur Antwort

Such dir professionelle Hilfe, Schulpädergoge oder so Merk dir das Rauchen dein Problem auch nicht löst, zwar für diesen Moment schon aber die kommen wieder

...zur Antwort

Ja, durch das Wasser kühlt der Rauch ab, und wie jeder weiß steigt warme Luft und kalte sinkt das heißt der kalte Rauch geht tiefer in die Lunge als der warme Rauch der Zigarette

Aber man muss noch was dazu sagen, Zigaretten raucht man täglich und Shisha meistens am Wochenende und mit 2 oder mehr Personen also gleicht sich das aus.

Im großen und ganzem ist Shisha EIGENTLICH schlimmer, muss es aber nicht :)

...zur Antwort

Gibt es bald mit Android 4.4 KitKat Schau die mal paar Bilder auf Google

...zur Antwort

Hier sind schon viele gute antworten, Arginin ist der NO-Booster Nr.1 für den Muskelaufbau beim Bodybuilding. Das NO (Stickstoffmonoxid) in Arginin sorgt dafür, dass die Arterien geweitet werden und mehr Blut durchfließen kann.  Das heißt das deine Muskeln besser durchblutet werden und die dadurch schneller "wachsen"

...zur Antwort
Muskelaufbau, jedoch kein Muskelkater etc?

Hey Leute.

Folgendes, ich (m), 15, gehe nun seit ca. 2-3 Monaten ins Fitnessstudio, so ca. 2 mal die Woche. Ich habe jedoch ein Problem, wenn man es als dieses bezeichnen kann. Also Muskelaufbau sollte eig. kein Problem sein, bei einem Körperfettanteil von 8,6% bei 175cm Größe. Allerdings gehe ich ins Fitness, trainiere mit Hanteln, sämtlichen Geräten, für Brust, Bizeps, Beine usw. jedoch bin ich selbst nach 1 1/2 Stunden noch nicht wirklich erschöpft. Bei den Übungen trainiere ich schon so, dass es zieht und ich wirklich nicht mehr kann, dann setze ich mich an ein anderes Gerät oder mache eine andere Übung und 5 Min später ist dieses Ziehen wieder weg und ich kann das Gerät gerade nochmals machen, zwar nicht mehr mit so vielen Wiederholungen bzw. Gewicht, aber dennoch verschwindet dieses Ziehen immer wieder nach 5 bis 30 min. Muskelkater gibts bei mir nicht, habe ich nie, egal wie lang, wie viel und mit wie viel Gewicht ich auch trainiere. Ich habe einen Trainingsplan von einem ehemaligen Profi Gewichtheber, also so falsch kann der auch nicht sein. Nun meine Frage, mache ich irgendwas falsch oder ist das möglich? Ich bin nicht der Überzeugung, dass ich wirklich viel Ausdauer habe, außer Fitnessstudio, betreibe ich 2 Stunden wöchentlich Kickboxen, ansonsten ist kein Sport mehr drin (abgesehen vom Schulsport). Ist das normal oder mache ich einfach irgendwas falsch? Wenn ich noch so viele Energie habe? Also schwitzen tue ich natürlich beim Training, sehr sogar teilweise, also anstregend ist es dennoch, doch die Energie geht mir irgendwie nicht aus und Muskelkater bekomme ich auch nie, mehr als dieses Ziehen in den Armen oder in der Brust oder so ist gerade für maximal eine halbe Stunde drin. Kann mir jemand sagen ob ich was falsch mache, oder ich ohne bedenken weiter trainieren kann bzw. wie sich das auf meinen Muskelaufbau auswirkt?

Vielen Dank

...zum Beitrag

Das ist sehr gut,denn" Muskelkaterschmerzen" sind Verletzungen!Feinste Muskelfasern reissen hierbei und verursachen diese Schmerzen.Da du jedoch diese Schmerzen nicht hast,hast du auch keine diesbezüglichen Verletzungen.

...zur Antwort

Man kann viel Geld verdienen, es kommt auf die Firma an, wenn du bei EA arbeitest und du die neue Textur von dem Fußballfeld in Fifa designst dann kannst du eigentlich gut von deinem Gehalt leben Aber wenn du bei einem kleinen Conzern arbeitest mit geringen Verkaufszahlen dann kannst du nicht so viel erwarten

...zur Antwort

Das was du hier geschrieben hast, sag das gleiche zu deinem Chef oder Vorsitzenden,. Frag dann deine "Kollegen" wieso die so etwas behaupten und warum die das machen Versuch mit den darüber zu sprechen, wenn nichts hilft auf jeden Fall mit dem Chef sprechen!

...zur Antwort