jesus003
22.11.2021, 21:15
Lohnt sich dieses Jahr noch eine Diät?

Weinachten steht bald vor der Tür und das ganze essen, Plätzchen usw..

wäre es besser am 1. Januar anzufangen mit einer Diät

...zum Beitrag
Antwort
von Pinzi909
22.11.2021, 21:29

Tatsächlich ist der Zeitpunkt für eine Diät egal. Jetzt anzufangen hat aber nur Vorteile:

1. Es ist einfacher anzufangen (Wenn man einmal verschiebt, wird man immer weiter nach hinten verschieben.)

2. Naja Plätzchen und Kelse sind nicht so wirklich gut für die Figur. 😉

Zusätzlich solte man sich im klaren sein das man nach der Diät nicht wieder "normal" weiter essen solte. Dies sorgt für einen Jojo- Effekt indem der Körper sogar mehr Fett anbaut als vorher. Das bedeutet man solte nach der Diät sich weiterhin gesund und ausgewogen ernähren. Außerdem ist Sport fürs abnehmen extrem hilfreich um den Prozess zu beschleunigen und zu sichern.

 ...zur Antwort
MichaelQuerel00
22.11.2021, 21:00
Wie werde ich definierter oder bekomme Muskeln?

Moin, ich (M/16) möchte gerne etwas definierter, sportlicher, aber auch fitter werden. Ich bin schlanker Statur (60kg bei 185cm). Ich weiß dass das nicht von jetzt auf gleich geht und man sehr diszipliniert sein muss, dazu gehört auch aufs Essen achten dazu (Proteinpulver würde ich gern vermeiden, und das soll alles gerne Zuhause passieren). Aber leider bin ich etwas überfordert und habe gar keine Ahnung wo ich anfangen soll. Hat jemand einen Rat wie ein Trainingsplan für den Anfang aussehen könnte oder sonstige Tipps? :)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pinzi909
22.11.2021, 21:01

Youtube Videos sind für den Anfang nh Idee. So sieht man die Übungen auch.

 ...zur Antwort
verreisterNutzer
18.11.2021, 18:17
Meinung zum DDJ FLX6?

Hallo

Habe mir den Pioneer DJ DDJ FLX6 gekauft und er kommt bald an, habt ihr Erfahrung mit dem Gerät wie findet ihr es usw. gebt gerne eure Meinung dazu ab.

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von Pinzi909
18.11.2021, 22:52

Ich würde mit den Knöpfen aufpassen und nicht zuviel dran "rumreißen", weil die dann wackelig werden können. Also lieber etwas vorsichtiger mit dem Gerät umgehen dann hat man auch länger Spaß dran.

 ...zur Antwort
KierPat
18.11.2021, 20:05
Auf die Fresse Techno?

Servus,

Ich suche nach Tracks und Künstler die Techno, DARK Tec, etc.

In den Clubs z.b. Bunker in Aachen sind oft Dj's die Tracks raushauen die krass pushen oft mit hohen Tönen dann kommt ne lange Pause und dann der drop. Zack und auf die Fresse und die Stage geht ab. Ich denke ihr wisst was ich meine und wo nach ich suche. Bitte sendet mir Titel und Künstler ( am besten auf Spotify) die solche Tracks haben. Und welche Richtung das genau ist

Bitte ächtet mich nicht für meine Unkenntnis xD

...zum Beitrag
Antwort
von Pinzi909
18.11.2021, 22:30

The Antidote - T78

The Ocean - Akki

The Age of Love (Charlotte de Witte Remix)

The Ritual - Marie Vaunt

Instace of Time - Mark Dekoda

Moon Rocks - Enrico Sangiulian

Acid Lick - ROBPM

Your Mind - Adam Beyer

Sysma - Dusty Kid

Of Monster and Man (Klanglos Remix)

Viel Spaß beim Druchhören! 😉

 ...zur Antwort
Havkey
18.11.2021, 22:10
Werden bei Liegestützen auch die Schultern trainiert?

Bzw. gibt es eine Liegestütz Variante, wo die Schultern trainiert werden?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pinzi909
18.11.2021, 22:15

Ja! Wenn du Liegestütze machst werden auch die Schultern trainiert. Liegestütze sind generell eine gute Übung für den gesamten Oberkörper. Allerdings solte man darauf achten das man die Handgelenke vorher mobilisiert (also im Kreis dreht) um eine Verletzungen vorzubeugen. Bei sehr vielen Wiederholungen (ca. 75) kann das Handgelenk schnell überlastet werden.

...zur Antwort