Ich (w 14) bekomme jedes mal wenn ich etwas vor meiner Klasse vortrage, panische Angst. Mein Herz rast, mein Gesicht wird knallrot und wenn ich spreche muss ich gleichzeitig auch auf meine Atmung aufpassen. Und das obwohl in meiner Klasse nur 14 andere Personen sind exklusive Lehrer. In der Theorie ist es mir auch garnicht peinlich vor den Leuten aus meiner Klasse zu sprechen weil sie alle sehr nett sind aber kaum stehe ich vorne und höre meine eigene Stimme, fühle ich mich extrem unsicher und denke, dass ich sicher irgendwas vergessen oder falsch machen werde. Viele Sagen mir, das das alles eh nicht schlimm ist und das ich mir einfach einen leeren Raum vorstellen soll, aber das hilft natürlich nichts. Hat vielleicht jemand Erfahrungen in diesem Bereich und irgendwelche Tipps, die wirklich etwas bringen?