mayen
06.01.2020, 21:59
Herzschlag beim Sport?

Hallo wie hoch darf das Herz schlagen wenn man untrainiert ist ???

Bei mir lag der höchster Wert bei 188bpm zu mir ich bin 175 groß 122kg 32jahre alt

Möchte mein Leben Umstellung habe schon 15kg abgenommen wo ich stolz bin möchte noch mehr machen nur weiß ich nicht wie weit mein Herz schlagen soll. Danke fürs lesen .

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Hilfreichste Antwort
von Philml
06.01.2020, 22:02

Bei einem Mann gilt: 220 Minus Alter sollte der höchste BPM-Wert sein

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