Hey,

mach doch mal folgendes Experiment: Bleibe am Abend einfach so lange wach, bist du wirklich müde bist. Gehe erst ins Bett, wenn du dich wirklich müde und schläfrig fühlst.

Dann solltest du langsam dein Müdigkeitsgefühl wieder schärfen können :)

Viele Grüße