ich m17 habe nachdem Waschen mit shampoo (zweimal in der Woche ) extrem glattes Haar und versuche immer eine messy fringe zu stylen .
meine Fragen : kann ich jeden Tag See salzspray benutzen und kennt ihr gute Haar produkte (Puder Haarwuchs etc) was ich für diese Frisur in die Haare machen kann und dann den ganzen Tag hält?
Danke für Empfehlungen und Tipps xD

Guten Tag,

Ich habe das Gefühl, dass ich von dem veganen Proteinpulver(https://www.prozis.com/de/de/prozis/100-veganes-protein-900-g) Pickel bekomme aber von Magerquark oder Müllermilch high Protein Shakes nicht. Muss es an etwas anderes liegen oder kann das Proteinpulver schlechte Haut hervorrufen?

Ich habe sonst ca 1,5 Jahre zweimal ganzkörper im gym trainiert und bin seit kurzem auf 3 mal gym (Push pull leg) umgestiegen .ich mache dabei sieben verschiedene Übungen mit zwei Sätzen und zwölf Wiederholungen. Ist dieser Plan sinnvoll und effektiv, um Muskeln aufzubauen? Danke für Tipps.