Bitte ich brauche Hilfe fürs abnehmen!?!?!?!?.!?

Also ich möchte schon seit 3 Jahren abnehem denn ich bin übergewichtig .Ich bin inzwischen schon 12 und ich will 20 kg abnehem aber meine Mutter lässt nicht nicht sie sagt ich darf nur 6-7kg abnehem aber ich bin fast 70kg HALLO 70 mit 12 aber man muss auch Bedenken das ich 1,67m groß bin aber trotzdem ich will es jedes mal .ich versuche früher zu schlafen und früher aufzustehen klappt auch manchmal gut ABER ich will auch meine Ernährung umstellen doch ich bin aus einer kurdischen Familie und wir haben nicht gerade die Fettfreisesten Sachen zu essen .Ich sage meiner Mutter immerwieder sie soll nicht immer sowas machen aber sie macht es trotzdem und wenn ich mal abnehme kommt meine Mutter mit 10000 Süßigkeiten an.Ich meine wie soll ich das bitteschön schaffen .Und manchmal bin ich mit mir zufrieden und sage mir ich bin so wie ich bin dann kommt meine Mutter und sagt "iss nicht so viel du musst abnehemen" Dann geht meine Selbstbewusstsein weg und ich hasse mich dafür das ich fett bin:( und ich will immer mir was selbst kochen etwas GESUNDES und will auch früher essen denn meine Familie ist immer kein nachmittags essen aber dafür eine um 18 bis 19 Uhr essen aber ich will nicht so spät essen das sage ich meiner Mutter doch sie versteht es einfach .Sie ist sogar teilweise dafür Schuld das ich jz übergewichtig bin :( könnt ihr mir einpaar Tipps geben ???

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