Guten Morgen. Ich habe das Problem dass ich zuwenig wiege. Jetzt habe ich hier mal nachgeschaut und frage trotzdem nach,weil ich mir unsicher bin....

Bin 68 Jahre alt und wiege 47 kg bei 163 cm .Da ich Laktoseintoleranz habe und massive Probleme mit Sodbrennen frage ich hier mal nach. Eiweißbrot kann ich nicht essen ,bekomme ich Durchfall. Kann ich überhaupt Shakes trinken ?

ICH WÜNSCHE MIR 10 KG Zunahme!!!

Liebe Grüße und einen schönen Tag!