Ich habe morgen erstgespräch bei psychotherapeutin.. eigentlich will ich gar nicht gehen.. ich habe sehr große Ängste raus zu gehen / mit Menschen zu reden.. leide seit sehr langer Zeit an einer Depression, ich weiß nicht mehr was ich machen soll 😔 ich muss ganz allein gehen und das macht mir sehr angst ich bekomme jetzt schon panik, kopfschmerzen mir wird schlecht.. ich kann nicht mal über meine Gefühle und Probleme reden wie schaff ich das alles..

was kann man stattdessen tun um seine Wut abzubauen? (Ich hab dabei niemals andere personen etc. verletzt) aber ich mache dann zb Buntstifte kaputt oder werfe irgendwas absichtlich runter

Heyy also ich hätte mal da eine frage undzwar geht es um meine haut, ich bin momentan in der Pubertät und ich habe sehr viele Pickel im gesicht (und bevor Jetzt jemand sagt geh doch zum Hautarzt) ich will nur ein paar tipps wissen wie man die am besten weg bekommt vielleicht hatte jemand hier das selbe Problem. Ich hab mal ein bild gemacht. Ich hoffe hier kann mir jemand helfen und sagen wie ich es wegbekommen kann, ich esse gesund und trinke 3,5 liter wasser am tag und mache aktiv sport und wasche mein gesicht mehrmals am tag.

nicht erschrecken wegen dem bild

Also wenn ich hier bei whatsapp beibdem einen chat auf dieses Mülleimer Symbol da oben klicke, wird der ganze Verlauf für beide oder nur für mich gelöscht? Weil ich finde in den Einstellungen nur die Möglichkeit alle chats für beide zu löschen. Meine ganzen chats will ich aber noch behalten, ich möchte nur den einen chat jetzz gerade für beide löschen

Ich will zunehmen aber es geht nicht da ich ein kleinen Magen hab jedesmal wenn ich versuche mehr zu essen bekomme ich würgereiz