Wenn die Angst erstmal da ist, kannst du dir sehr viel einbilden. Dein Körper und Geist sind in Alarmbereitschaft und achten auf jede Kleinigkeit. Das Denken findet aber weniger auf einer rationalen Ebene statt. In dem Buch Gedankenspuk!... du kannst mich mal wird schön beschrieben, was du tun kannst, wenn du unbegründet Angst hast. Dort sind auch einfache Übungen drin, die du auf fast jede Angstsituation anwenden kannst. Denn Angst sollte niemals über dein Leben bestimmen.
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