Hey,
ich habe wieder eine Fittness-Frage😅😂. Ich bin im Moment voll auf dieser Muskelaufbau-Schiene. Um täglich auf meine Proteine zu kommen esse ich zum Frühstück Quark und trinke gegen Mittag eine Müllermilch-Protein. Somit habe ich zum Mittag schon 80+ Gramm Proteine zu mir genommen. Nun aber meine Frage:
“Sollte ich sie Müllermilch weglassen, da sie auf 100ml 10g Zucker hat. Pro Flasche also 40g Zucker. Hat der Zucker irgendwelche Nachteile beim Muskelaufbau?„
Protein-Pulver darf ich mir nicht Kaufen😅😂 Ich weiß auch dass Zucker irgendwie Pickel oder Kopfschmerzen verursacht, davon merke ich allerdings nichts. Ich esse sonst eingentlich auch nichts süßes. Vielleicht mal ein Hanuta oder Joghurt, aber sonst eigentlich nicht.
Viele dank für eure Antworten✌️
Paul