Bcaas ( Brain Chain amino acids) sind wichtige Proteine bzw Bausteine für deinen Körper bzw. Muskeln.
Man kann sie jeden Tag einnehmen ( zwischen 10 - 20 g am tag mit kaltem Wasser oder Saft , vorzugsweise vor während oder nach dem Training)
Bcaas tragen dazu bei die Muskulatur mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und sie somit zu schützen .
Ich verwende sie persönlich gerne jeden Tag aber vorallem in einer Diät um meine Muskulatur vor Abbau zu schützen.
Wenn du genug isst vorallem Fleisch oder protein halte Lebensmittel nimmst du auch so ausreichend bcaas auf. ( da diese eiweiss Strukturen grade auch in Fleisch in hohen Anzahl enthalten sind)
Du kannst die Packung leer machen und dann aufhören oder dir neue kaufen je nach Bedarf und kosten die du tragen möchtest , ich finde sie jedoch ziemlich lecker und erfrischend weshalb ich ein Fan von bcaas bin :)
Hoffe ich konnte helfen !