Cousararious
02.12.2013, 22:21
Ich bin sehr unbeweglich, bitte um Hilfe!

Hallo leute,

Ich bin 16 Jahre alt und habe etwa seid 8 Jahren Fußball gespielt und das sehr erfolgreich. Leider ist mir diese Art von Sport sehr langweilig geworden mit der Zeit und daher hab seid etwa 3 Jahren was neues Ausprobiert. Ich war 1 Jahr Boxen, 1 Jahr Kickboxen und Capoeira jetzt bin ich bei MMA gelandet. Mein Problem ist ( das hat mit mein Trainer persönlich gesagt ) das ich viel zu unbeweglich bin ich kann mein Bein z.B. nicht sehr hoch heben oder vom Stand aus nicht meine Zehen berühren usw... Mein Trainer hat zu mir gesagt ich soll mich dehnen das hab ich jetzt seid knapp 4 Monaten gemacht aber hat leider nichts gebracht ich komm mit meinen Kicks keinen cm höher.

Ich besuche seid knapp 2 Jahren regelmäßig das Fitnessstudio damit ich bisschen Muskelmasse zulege.

Habt ihr vielleicht Tipps für mich, oder ist das Dehnen in meinem alter nicht mehr Möglich ?

Infos über mich:

16 Jahre alt 1,77 Groß 70 KG

Ihr könnt ausschließen das ich dick bin :D

Bitte um schnelle hilfe

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Antwort
von Patrick472
16.11.2020, 10:33

Hey ich habe diesbezüglich ähnliche Erfahrungen gemacht.

Fussballer sind in der Regel ja nicht gerade die beweglichsten, aber wenn man anfängt, seiner ganzen Körper zu trainieren gibt sich das normalerweise.

Wenn du nach langer Zeit dennoch nicht beweglicher bist trotz des richtigen, regelmäßigen Trainings liegt das meiner Meinung nach einfach an der Genetik. Da kann man sich auf den Kopf stellen und dehnen wie man will, das macht es nicht besser auf lange Sicht. Ist eine bittere Pille, weiß ich selber, aber muss man einfach schlucken. Manche können einfach nicht so gelenkig werden wie andere.

Jeder Mensch ist unterschiedlich, das gilt für alle Bereiche, eben auch für die Gelenkigkeit.

LG

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