Kennste den Käfer? das Trainiert die seitlichen Bauchmuskeln, denke das ist diesselbe übung, video hab ich leider nicht
(Hände hinter den Kopf, Beine anwinkeln und mit dem rechten Ellenbogen das Linke Knie berühren)
Kennste den Käfer? das Trainiert die seitlichen Bauchmuskeln, denke das ist diesselbe übung, video hab ich leider nicht
(Hände hinter den Kopf, Beine anwinkeln und mit dem rechten Ellenbogen das Linke Knie berühren)
Habs
Ab Mittag Kohlenhydrate meiden, verhindern nämlich die fettverbrennung
no sugar
viel Ausdauersport, am besten joggen
und hald dat training
schneller gehts nicht