Hey! Hast du denn schonmal versucht, über das Internet jemanden anzusprechen im Bezug auf Frauen und generell andere Leute? Klar, können diese ganzen Dating Apps nicht immer was versprechen, wie du mit anderen umgehst, wie du dich auf andere einlassen kannst usw. lernt man nicht, ohne ein Gespräch anzufangen. Es braucht wahrscheinlich ein bisschen Zeit, bis du den Dreh raushast, aber ich gehe auch nicht davon aus, dass du inkompetent bist ein Gespräch zu führen. :) Wage dich einfach mal ins Abenteuer, lade dir ein paar Apps wie Tinder runter und versuch einfach mal ein Gespräch anzufangen. Je sicherer du dich fühlst, desto mehr wirkt das auch nach außen. Ansonsten, wenn Social Spots wider aufhaben, geh doch mal dahin und mach dir ein Ziel mindestens 5 Personen anzusprechen. Das beste kommt meist sowieso ganz unverhofft. :)
Dann musst du dir erstmal klarmachen, warum du überhaupt noch mit ihr zusammen bist. Du hast ja auch schon erwähnt, dass du Angst hast alleine zu sein, das ist aber keine gute Weise sein Leben zu leben. Menschen sind Rudeltiere, wir brauchen soziale Kontakte. Es werden aber immer wider Situationen auftreten, in denen wir alleine klarkommen müssen. Du solltest dir unbedingt einige Methoden angucken, wie man mit so etwas umgehen kann, dabei kann ein Therapeut zum Beispiel gut helfen. Sich seinen Problemen entgegen zu stellen und sie erkennen und annehmen ist der erste Schritt, sie los zu werden. Du solltest mit deiner Freundin reden und dir eventuell einen Therapeuten suchen. Du schaffst das!
Ich bin kein Psychologe, meine aber gelesen zu haben, dass so etwas vorkommen kann. Eventuell hast du den Tod deines Vaters noch nicht richtig verarbeiten können und trauerst. Eventuell wünschst du dir auch, er wäre noch da? Ich würde auf jeden Fall einmal zum Therapeuten gehen und über Methoden sprechen, die es leichter machen mit dem Tod eines Angehörigen umzugehen. Mein Beileid und Alles Gute. :)