Ich wĂŒrde das jetzt nicht per se als besonders besorgniserregend einstufen, ich hatte das frĂŒher auch fĂŒr eine gewisse Zeit, weil ich Angst vor Spinnen etc. hatte, und die Angst in der Dunkelheit verstĂ€rkt war, weil ich sie dann ja nicht entdecken könnte. (Ich hoffe, das ergibt irgendeinen Sinn)
Meine Lösung waren zunĂ€chst Lichterketten - ich weiĂ ja nicht, wie stark deine Angst ist, aber mit Lichterketten oder Nachtlichtern (wie du geschrieben hast) hast du immer etwas Licht zur Orientierung, wĂ€hrend es noch dunkel genug fĂŒr Entspannung und einen angenehmen Schlaf ist.
Ich bin dann irgendwann darauf umgestiegen, nur noch das Rollo oben zu lassen und mittlerweile ist es schon seit LĂ€ngerem komplett weg.
Vermutlich hat das auch etwas mit dem Ălterwerden zu tun. Ich denke, in deinem Alter haben das mehr Leute, als sie vielleicht zugeben wollen und es ist wirklich absolut nicht schlimm.
LG