Chavez2012
24.06.2013, 17:58
Wie sollte man einen 3000m-Lauf tempomäßig am besten angehen?

Hallo Leute,

ich bitte die Sportler und Langstreckenläufer unter euch mir mal paar Tipps zu gehen, wie man einen 3000m - Lauf vom Tempo her angehen soll. Wie sollte man am besten seine Kräfte für solch eine Strecke aufteilen um eine gute Zeit zu laufen?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Painkiller43
24.06.2013, 18:00

zunächst einmal sei ausgeschlafen Trinke und esse etwa länge Zeit davor genug..laufe erst relativ langsam los und finde dein eigenes Tempo :)

 ...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.