ich verstehe nemlich nicht was mit reapeat the routine 4X gemeint ist soll ich das dann in der einheit 4 mal machen? oder jeden tag 1 mal 4 tage lang??

Hallo :),

könnte mir jemand vielleicht helfen? und zwar werden wir morgen mit der Klasse kochen, und zwar ziemlich ungesund, ich aber, möchte nicht ungesund essen, da ich sehr auf meine Ernährung achte und nicht ungesundes Zeug essen möchte und nein ich möchte keinen Cheat-day einlegen, da ich grad erst vor kurzem einen hatte.

Jetzt kommt es zu meiner Frage: was kann ich tun, damit ich dort nicht esse muss. Zwar gibt es russischen Salat als Vorspeise ( Hauptgang ist mega fettig) und Fruchtsalat als Nachspeise, aber ich glaube, dass mich alle komisch ansehen werden, wenn ich nur die Vorspeise und Nachspeise esse. Soll ich vielleicht lügen und sagen, dass mir so schlecht sei und ich keinen Bissen herunter bekäme oder einfach nur russischer Salat und Fruchtsalat essen soll? oder soll ich sagen, dass ich auf einige Zutaten der Hauptspeise allergisch sei? Bitte helft mir! Und nein ich bin nicht magersüchtig, aber ich achte sehr auf meine Ernährung und möchte nicht gerade wieder etwas fettiges essen.

Lg Mewel

Also ich schaffe grad mal 11, ein Fritzchen aus meiner Klasse meinte er kann 30, dabei hat er Spaghettiarme, mindestens 5 Zentimeter weniger Durchmesser als meine, also entweder er heuchelt oder kann das wirklich, was ich schwer glauben kann, meine Frage: wie viele LS sollte ich können in meinem Alter können? Und Klimmzüge kann ich grad mal 3, wie viele sollte ich können.