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Antwort
Also ich selbe habe nur mit MMA 6xmal die Woche angefangen und das vor ca 2 Jahren. Mittlerweile mache BBJ 4x die Woche (seht gut fürs Grappling!) und zusätzlich Krav Maga 2x die Woche (israelische Selbst Verteidigungs Kampfsportart.) Zudem muss ich sagen das ich dadurch 90% meiner Zeit mit Kampfsport verbringe und 5 mal die Woche 2 Trainings Einheiten habe! Ich aber auch ca 7 Kilo abgenommen und bin ziemlich Muskulös geworden! Also deventiv MMA und später dann auch BBJ oder Ringen. Ich selbst bin 187cm und Wiege 69 Kilo