Hallo,

Ich Traniere jetzt schon seit 9 Monaten konstant im Fitnessstudio, als ich anfing wog ich 65kg, mittlerweile wiege ich 92kg und das durch gesunder Ernährung. Nun gibt es ein Problem, jedes mal nach dem Training hab ich schlimmen muskelkater, genau an den Stellen die ich Traniere und das nervt mich extrem, vorallem weil ich dann tage warten muss bis ich wieder richtig Tranieren kann. Ist das jetzt normal oder mach ich irgendwas falsch, ich mein Resultate seh ich ja ich bau Muskeln auf, bin sehr stolz drauf was ich in den Monaten erreicht hab aber irgendwas kann mit dem muskelkater nicht stimmen. Hoffe ihr habt da paar Tipps für mich