Ja denn man nimmt mit Zucker sehr schnell zu und mit Sport verbrennst du viele Kalorien aber achte darauf das du keinen Kraftsport machst denn mit einem Kraftsport verlierst du kein Gewicht weil du Muskeln aufbaust also schau das du Fahrrad fahren oder joggen gehst ich denke so um die 15kg könntest du dann schon verlieren

Ich würde viel Tee trinken, oder Lutschbonbons evlt hilft auch eine Salbe die du beim Hals eincremen kannst.

Hallo, eine Fragr hast du lange Haare denn es kann auch sein das es daran liegt das deine Haare evlt. geschnitten werden müssen, falls du schon kurzes Haar hast würde ich ein Haarserum benutzen oder spezielle Stylingprodukte die dein Haar etwas dicker und vulomöser wirken lassen. Ich hoffe ich konnte dir helfen :)