Oje.... sowas ist ein ernstes Problem und nichts, worüber man sich lustig macht. o.O
Ich kann ja nicht mal sagen, überwinde dich und ignorier es, aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es nicht funkt. Aus diesem Grund schaue ich mir keine Filme wie Paranormal Activity an. Da ist "The Hills have eyes" dreck dagegen.
Also gut, zu deinem Problem. Hilft es dir, wenn jemand bei dir ist? Verdecke Spiegel im Schlafzimmer.
Ein super Tipp ist auch, wenn du dir ein Armband oder so besorgst, und dir fest einredest, dass dir nichts passiert, wenn du es trägst. Es wird dir logischerweise nichts passieren, also setzt sich das in deinem Kopf fest. Das hilft bei mir sehr gut.
Weiters ist es hilfreich an was anderes zu denken oder sing laut ein Lied, dass dir gerade einfällt und konzentriere dich dabei darauf, was du singst xD
Das hilft mir oft, weil ich Angst habe, wenn ich allein bin und es 100% ruhig ist. Dann hab ich immer Angst, dass ich etwas höre, was ich nicht hören will xDD
Aber es ist sehr schwer, auf dein Problem antwort zu geben... bei mir ist das etwas leichter, ich hab einfach nur Angst davor, wenn am Gang alle Türen auf sind, es in den Räumen dunkel ist und es ganz leise ist. Ich sing dann meistens was und rede mir ein, dass mein grauenvoller Gesang (ich sing wirklich schlecht) alles in die Flucht schlägt xD
Ich hoffe ich konnte helfen, LG. Andrea
